女人不养肺，老得特别快，燕窝肽润肺效果佳

      女人要想有好气色，就要内养五脏，尤其是养好肺。肺在五脏六腑的地位很高，《黄帝内经》中说:“肺者，相傅之官，治节出焉。”也就是说肺相当于一个王朝的宰相，一人之下，万人之上。宰相的职责是什么?他了解百官、协调百官，事无巨细都要管。

      中医认为，肺主皮毛，皮肤的状况取决于肺。如果肺经气机太足，血液循环就会加快，导致皮肤发红、怕热、容易过敏;如果肺经气机长期虚弱，皮肤血液循环不足，就会失去光泽，肤色比较黯淡。这时，女人只用化妆品并不能达到美容目的，而要首先将肺经的气机养起来，这样内外兼修，效果才会好。所以，女性要想皮肤白里透红、健康有光泽，首先要把肺养好。

      女人要养肺，需要做到以下几点:

      1.呼吸清新的空气

      要养肺，女人首先要保持周围空气的清新，因为肺的主要生理功能是进行体内外气体交换，吸清呼浊，即吸人氧气，呼出二氧化碳，保证机体对氧的需求。因此，不管是家里还是单位，都要多开窗通风，保持干净，不要让空气里的垃圾长时间在屋里滞留。

      2.大笑清肺

      中医提出“笑能清肺”，因为笑能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降、与肾气相通，并增加食欲。清晨锻炼若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到调和心肺气血的作用，保持女人的情绪稳定。

      3.不要过度悲伤

      中医认为，肺主悲，当女人悲伤过度时常会有喘不过气来的感觉这就是太过悲伤使肺气受损了。反过来，肺气虚时，女人也会变得多愁善感;肺气太盛时，女人则容易骄傲自大。所以说，女人要想使肺机条达让皮肤健康有光泽，一定要注意防止有过悲情绪。

      4.饮食养肺

      养肺还要从饮食着手起，可多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、西红柿、藕、甘薯、猪皮、梨等养肺食物，但要按照个人体质、肠胃功能酌量选用。养肺食物中，燕窝润肺的功效最佳。《本草纲目》里说:“燕窝甘淡平大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”

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      5.喝水养肺

      肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失，特别是秋冬干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分，是肺部保养的重要措施。

      此外，凌晨3:00~5:00是肺经当令的时间，肺负责将气血传给全身这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的所以这时候女人往往睡得最死。如果女人这时候偏偏不睡，就是在硬往上调体内的阳气，这对身体的伤害非常大。因此，女人要养好肺，一定不能熬夜，尤其是熬通宵。